20 attiecību grāmatas, kas palīdzēs jums kļūt par labāku partneri un draugu


Savienojums ir prasme.

    Attēli ir izdevēju pieklājīgi

    Es nezinu par tevi, bet es pavadīju lielu daļu savas dzīves, pieņemot, ka attiecības bija kaut kas, par ko jūs uzzinājāt tikai pieredzes un daudzu izmēģinājumu un kļūdu dēļ. Viņi nešķita nekas cits, par ko jūs varētu mācīties. Izrādās, es pilnīgi kļūdījos. Spēja būt labam partnerim un draugam nav tas, ar ko esat dzimis - tā ir iemācīta prasme, un mēs visi ik ​​pa laikam varētu stāvēt, lai to papildinātu. Galu galā tik daudz faktoru ietekmē mūsu darbību attiecībās, sākot no pagātnes bagāžas līdz personīgajiem saziņas stiliem, un jo vairāk jūs saprotat, jo labāk esat aprīkots, lai patiesi sazinātos un parādītu citus.

    Ir daudz dažādu veidu, kā ienirt ~ relāciju izglītībā ~. Attiecību grāmatas ir viena iespēja, ieskaitot grāmatas, kuras uzrakstījuši attiecību eksperti, piemēram, pāru terapeiti, konsultanti un psihologi. Zemāk atrodiet dažas attiecību grāmatas, kuras cilvēki (arī es) tikko atradām ļoti noderīgas, lai uzzinātu vairāk par sevi, kā mēs saistāmies ar citiem un kā mēs varam pilnveidoties kā partneri un draugi.

    Visus Fitlifeart attēlotos produktus mūsu redaktori neatkarīgi izvēlas. Tomēr, kad jūs kaut ko pērkat, izmantojot mūsu mazumtirdzniecības saites, mēs varam nopelnīt saistīto komisiju.

    • 1

      Pielikumā autori Amirs Levīns, M.D., un Reičela Helere, M.A.

      Pieķeršanās teorija būtībā izvirza, ka mums visiem ir atšķirīgs pieķeršanās stils, kas ietekmē to, kā mēs uzvedamies attiecībās: trauksma piesaiste, kur jums ir grūti justies drošai attiecībās un partnera jūtām pret jums; izvairīšanās no pieķeršanās, kur jūs bieži izstumjat cilvēkus, lai pasargātu sevi un savu neatkarību; un droša pieķeršanās, kur jūs jūtaties ērti ar tuvību un viegli sazināties ar citiem. Pielikumā var palīdzēt jums noteikt jūsu pieķeršanās stilu un līdz ar to arī to, no kurienes var rasties jūsu attiecību cīņa, un dalās ar padomiem, kā rīkoties.

      13 ASV dolāri Amazon 16 ASV dolāri grāmatnīcā

    • 2

      Viss par mīlestību ar zvana āķiem

      Es nesaku, ka zvana āķu ieskats par mīlestību varētu mainīt jūsu dzīvi, bet es arī nē to sakot. Viņa raksta: "Vārds" mīlestība "visbiežāk tiek definēts kā lietvārds ... tomēr mēs visi labāk mīlētu, ja to izmantotu kā darbības vārdu," uzsverot viņas galveno argumentu, ka sabiedrība nespēj mums sniegt paraugu iemācīties mīlēt . Viņa atduras pret sabiedrības uzsvaru uz romantisku un seksuālu mīlestību un tā vietā izaicina lasītājus atveseļoties no cinisma un mīlestību uztvert kā rūpju, līdzcietības un spēka aktu, kas var uzlabot visas mūsu dzīves nozares.

      13 ASV dolāri Amazon 15 ASV dolāri grāmatnīcā
    • 3

      Septiņi principi, kā precēties autors Džons M. Gotmans, Ph.D.

      Ja jūs par viņu neesat dzirdējuši, psihologs Džons Gotmens ir viens no galvenajiem laulības ekspertiem. Viņš ir uzrakstījis vai parakstījis vairāk nekā 200 publicētus akadēmiskos rakstus un vairāk nekā 40 grāmatas un kopā ar sievu Džūliju Gotmani kopīgi izstrādājis nacionālo klīnisko apmācību programmu Gotmana metodes pāru terapijā, pieeju, kuru pētīja daudzi pāru terapeiti. Tas viss nozīmē, ka viņš ir kaut kas liels darījums un viņa darbu ir vērts izlasīt. Septiņi principi, kā precēties varbūt ir viena no viņa pazīstamākajām grāmatām un kaut kas līdzīgs viņa pētījumu kulminācijai. Neskatoties uz nosaukumu, daudzi lasītāji uzskata, ka tas ir noderīgs visu veidu saistīto attiecību, ne tikai laulības, projekts.

      11 ASV dolāri Amazon 16 ASV dolāri grāmatnīcā

    • 4

      Nav jauki autors Azizs Gazipura, M.D.

      Pilns šīs grāmatas nosaukums ir Nav jauki: pārtrauciet cilvēku iepriecināt, klusēt un justies vainīgiem un sāciet runāt, pateikt nē, drosmīgi jautāt un neatvainojami būt sev, kas ir sava veida kumoss, bet diezgan daudz apkopo, kāpēc tas ir tik noderīgs. Galu galā, kad jūs nejūtat pilnvaras brīvi runāt savās attiecībās, ir grūti izveidot autentiskus sakarus. Nav jauki ir praktiski padomi, kā atstāt cilvēkiem patīkamas tieksmes un nedrošību.

      17 ASV dolāri Amazon 18 ASV dolāri grāmatnīcā
    • 5

      Apnikuši: emocionālais darbs, sievietes un turpmākā virzība autore Džemma Hārtlija

      Jūs, iespējams, esat iepazinies ar autora vīrusu rakstu “Sievietes nav nags - mēs esam vienkārši apnikuši”, kurā iedziļinās neredzamā, emocionālā darba jēdzienā. Šajā grāmatā tiek padziļināti iedziļināts koncepcijā, kā arī sniegtas norādes par to, kā virzīties uz nevienmērīgu emocionālā darba līdzsvaru attiecībās - kas savukārt var palīdzēt labāk sazināties ar attiecību izaicinājumiem.

      17 ASV dolāri Amazon 25 USD grāmatnīcā
    • 6

      Liela draudzība autori Aminatou Sow un Ann Friedman

      No populārā podkāsta Sauciet savu draudzeni saimniekiem, Liela draudzība pēta visus veidus, kā tiek veidota, izaicināta un uzturēta draudzība - un aicina lasītājus veltīt laiku un enerģiju draudzības saikņu saglabāšanai tāpat, kā mēs, teiksim, uzticīgu romantisku partneri. Tas nekādā ziņā nav grāmata, kā pasūtīt, taču, izmantojot pašu autoru pieredzi, kā arī intervijas ar draugiem un ekspertiem, ir daudz jāmācās.

      19 ASV dolāri Amazon 24 ASV dolāri grāmatnīcā

    • 7

      Sīkas skaistas lietas autore Šerila Klaiņoja

      Šis klaiņojošā The Rumpus Dear Sugar padomu slejas krājums, iespējams, nav jūsu tipiskā attiecību grāmata, taču Strayed ieskats lasītāju problēmās ir pārpilns ar dzīves mācībām, kas liks jums vēlēties paveikt labāk visā pasaulē, arī attiecībās.

      13 ASV dolāri Amazon 16 ASV dolāri grāmatnīcā
    • 8

      Eneagramma mīlestībā autore Stefānija Barrona zāle

      Kādi citi Eneagramas fani mājā? Kā personības viktorīnu entuziasts man vienmēr patīk izmantot personības arhetipus, piemēram, Eneagramu un Maiers-Brigsu (4. tips un INFJ, šeit!), Kā pašpilnveidošanas rasējumus. Ja izveidojat savienojumu ar savu Enneagrammas veidu, Eneagramma mīlestībā varētu justies kā attiecību padoms, kas pielāgots tieši jums.

      14 USD Amazon 15 USD Bookshop
    • 9

      Emocionāli nenobriedušu vecāku pieaugušie bērni autore Lindsija C. Gibsone, Psy.D.

      Daudzi cilvēki sāk saprast, kāda ir viņu audzināšanas ietekme, līdz pat tālu vēlāk dzīvē, un pat tad tas var būt lēns un dubļains ceļojums. Tik daudz cilvēku, kurus es pazīstu - arī es pats! - atrada šo grāmatu ar zemu dzīves mainību, lai noskaidrotu, kā bieži izpaužas ilgstošas ​​dusmas, vientulības, nodevības vai pamešanas jūtas (vienkārši izlasiet šo fragmentu no nesenā vīrusu skaista tvīta) . Šīs grāmatas pamatā ir izpratne par jūsu neveselīgajām un kaitējošajām bērnības attiecībām, lai tagad labāk izveidotu pozitīvas jaunas attiecības.

      14 ASV dolāri Amazon 17 ASV dolāri grāmatnīcā
    • 10

      Kā būt pieaugušam attiecībās autors Deivids Ričo

      Vecis, bet labs, Kā būt pieaugušam attiecībās piesardzību izmanto kā objektīvu, caur kuru tuvoties attiecībām. Ričo redzējums par “uzmanīgu mīlestību” ir par to, kā kļūt par labāku, mīlošāku partneri, izmantojot piecus pamatjēdzienus: uzmanība, pieņemšana, novērtēšana, pieķeršanās un atļaušanās.

      14 ASV dolāri Amazon 16 ASV dolāri grāmatnīcā
    • 11

      Liels uzdrīkstēšanās: kā drosme būt neaizsargātam pārveido veidu, kā mēs dzīvojam, mīlam, vecākus un svinu autore Brenē Brauna

      Jūs varētu zināt Braunu no viņas vīrusu pārrunātās TED sarunas “Neaizsargātības spēks”. Ja jūs to darāt, jūs zināt, ka viņas gudrība par neaizsargātību iet roku rokā ar autentiskām attiecībām. Drosmīgi Lieliski ir par visu šo un vēl vairāk, un es to iesaku ikvienam, kura bailes gūt ievainojumus, saskarties ar noraidījumu vai izskatīties ne tik perfektā veidā ir kavējušas nozīmīgu saišu veidošanu.

      9 ASV dolāri Amazon 16 ASV dolāri grāmatnīcā
    • 12

      Kā iemīlēties nevienā autors: Mandy Len Catron

      Atcerieties, ka populārs Ņujorkas Laiks eseja "Iemīlēties nevienā, dari to"? Jūs zināt, tas, kurš izpētīja šo pētījumu, kurā dalībnieki atbildēja uz 36 intīmiem personīgiem jautājumiem, vienlaikus saglabājot acu kontaktu. Šīs esejas autore to izmantoja kā atskaites punktu šim memuāriem, kur viņa izpēta mīlestību un tuvību, apvienojot zinātni un personīgo pieredzi. Tā var būt galvenokārt kultūras kritika, bet jebkurš romantisks (vai cinisks) aizies prom ar dažām gūtām mācībām.

      12 USD pie Amazon 15 USD pie Bookshop
    • 13

      Mīli Drosmīgi autore Aleksandra H. Zālamana Ph.D.

      Atšķirībā no daudzām pašpalīdzības grāmatām par attiecībām, Mīli Drosmīgi gandrīz pilnībā koncentrējas uz tevi: jūsu personīgā vēsture, jūsu attiecību modeļi, stiprās un vājās puses un viss pārējais, kas veicina jūsu darbību attiecībās. Tas vada jūs cauri vajadzīgajam iekšējam darbam, kas nepieciešams, lai jūs labāk apzinātos sevi - kas ne tikai palīdz jums būt labākam partnerim citiem, bet arī līdzjūtīgākam aizstāvim pašam pret sevi.

      15 ASV dolāri Amazon 17 ASV dolāri grāmatnīcā
    • 14

      Baudas aktīvisms autore Adrienne Maree Brown

      Lai gan tā ir daudz vairāk nekā vienkārši grāmata par saikni un attiecībām, Baudas aktīvisms obligāti jālasa ikvienam, kurš vēlas kaut ko mainīt citu dzīvē. Pateicoties savai atziņai par sociālā taisnīguma ilgtspējību, izmantojot prieku, Brauns arī māca lasītājiem, kā sekot pamatprincipiem Pirms palīdzības citiem uzlieciet savu skābekļa masku. Šī skaistā grāmata var vienkārši ļaut jums justies labāk sagatavotai, lai barotu visus jūsu sakarus, neatkarīgi no tā, kāda veida attiecības tās ir.

      18 ASV dolāri Amazon 18 ASV dolāri grāmatnīcā
    • 15

      Sakiet, ko domājat: uzmanīga pieeja nevardarbīgai komunikācijai autors: Oren Jay Sofer

      Sakiet, ko domājat ir tikpat daudz par to, kā klausīties, kā arī par to, kā sazināties. Sofers izmanto uzmanību un nevardarbīgas komunikācijas principus, lai iemācītu lasītājiem attīstīt veselīgu un apmierinošu komunikācijas stilu - nepieciešamo prasmi jebkurām attiecībām.

      14 ASV dolāri Amazon 17 ASV dolāri grāmatnīcā
    • 16

      Kā būt par cilvēku pasaulē autore Hetere Havrileskija

      Ja esat The Cut's ventilators Mīļā Polija, jūs jau zināt, ka Havrileskijam ir prasme palīdzēt citiem šķērsot cilvēku attiecību nesakārtoto teritoriju. Kā būt par cilvēku pasaulē ir pilnīgi jaunu jautājumu un atbildes kolekcija, kas nav atrodama tiešsaistē (lai gan tur ir daži no kolonnas izcilākajiem hītiem).

      13 ASV dolāri Amazon 14 ASV dolāri grāmatnīcā
    • 17

      Saistītā valoda: saziņas atjaukšana seksā, kaprīzē un attiecībās autore Stella Harisa

      Neatkarīgi no tā, vai jūs nodarbojaties ar seksu saistītās partnerattiecībās, saziņa ir galvenā. Seksa audzinātājs un treneris Hariss piedāvā tiešus padomus, lai jautātu, ko vēlaties (un izdomājiet, ja nezināt), kā arī padomus, kā orientēties kaunā, nedrošībā un neveiklībā. Jo, hei, pat ja vēlaties būt seksuāli pozitīvs komunikators, tas ne vienmēr ir vieglākais lieta pasaulē.

      17 ASV dolāri Amazon 16 ASV dolāri grāmatnīcā
    • 18

      Māksla parādīties autore Reičela Vilkersone Millere

      Pieaugušo draudzība ir saistīta ar visdažādākajiem grūtiem izaicinājumiem, sākot no robežu veidošanas līdz pat vajadzīgā jautājuma pieprasīšanai, un šajā ceļvedī tam visam ir sakarīgi padomi. Sadalīts divās daļās - parādot sev un parādot citiem -Māksla parādīties atgādina, ka, ja vien mēs nerūpējamies par sevi, mēs nevaram ļoti labi rūpēties par saviem mīļajiem.

      14 ASV dolāri Amazon 16 ASV dolāri grāmatnīcā
    • 19

      Kā būt vientuļam un laimīgam autore Jenny Taitz, Psy.D.

      Tikpat svarīgi kā jebkuras attiecības ir tas, kā mēs praktizējam sevis līdzjūtību un mīlestību pret sevi, kad esam vientuļi (un nevēlamies būt). Balstoties uz savu klīniskā psihologa pieredzi, Taicka sajauc praktiskus randiņus un padomus par attiecībām ar daudz mītu iznīcināšanas un līdzcietības. Ja jūs kādreiz esat pārspējis sevi par vientuļību, Kā būt vientuļam un laimīgam ir kā tavs visdrošākais draugs, kurš tevi sarunā no spirāles.

      14 USD Amazon 15 USD Bookshop
    • 20

      Frientimacy: Kā padziļināt draudzību mūža veselībai un laimei autors Šasta Nelsons

      Nav viegli veicināt dziļas, atbalstošas ​​draudzības, kas ilgst, it īpaši ne arvien vientuļākā un atvienotākā sabiedrībā, kas mūs ļoti nogurdina. Nelsons dalās padomos, kā to panākt, sakņojoties pārliecībā, ka draudzība prasa centību, uzticību un daudz ievainojamības.

      Amazon 17 ASV dolāri

    Anna Borges ir rakstniece un bijusī vecākā veselības redaktore Fitlifeart. Viņa ir grāmatas autore Vairāk vai mazāk galīgs pašapkalpošanās ceļvedis un to var atrast rakstot internetā par garīgo, emocionālo un seksuālo veselību. (Pats galvenais, ka viņa ir arī Jaunavas saule, Ūdensvīra mēness, ... Lasīt vairāk

    Fitlifeart nesniedz medicīnisku padomu, diagnozi vai ārstēšanu. Jebkura informācija, kas publicēta šajā vietnē vai ar šo zīmolu, nav paredzēta medicīniskās konsultācijas aizstājējam, un pirms konsultēšanās ar veselības aprūpes speciālistu jums nevajadzētu veikt nekādas darbības.

    Tēmu grāmatas ir saistītas tikai ar dzīves draudzību un veselību